🌑新月×断食で内側からリセット✨
新月は、断食を取り入れるのに適したタイミングとされています🌙
その理由のひとつが、ミトコンドリアの活性化です✨
ミトコンドリアは細胞の中に存在し、
エネルギーを作り出すとても大切な存在⚡
ミトコンドリアが元気に働くことで、
細胞全体も活性化し、健康維持や若々しさにつながると考えられています🌿
一方で、食べ過ぎの状態が続くと🍰🍴
身体は「もう十分栄養がある」と判断し、
ミトコンドリアの働きが低下しやすくなります💦
ミトコンドリアは
エネルギーが不足している＝空腹の時間がある状態で
活性化・増殖しやすい性質があります✨
断食によって空腹の時間をつくることで、
ミトコンドリアが刺激され🔥
エネルギーを生み出す力が高まりやすくなります💫
さらに新月は、
浄化・解毒に適した時期ともいわれています🌱
このタイミングで無理のない断食を取り入れることで、
身体を内側から整え、リフレッシュ効果も期待できます🕊️
大切なのは「無理をしないこと」😊
ご自身の体調に合わせて、
できる範囲で取り入れてみてくださいね✨
📅 次回の新月
３月1９日 １０:２３ 🌙✨
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