新月にデトックスしてみませんか❓

🌑新月は断食の日🌑

なぜ断食が良いと言われているのでしょうか？😊

断食をすることで、
身体に不要な物質の 排出（デトックス） につながるとされています🌿

私たちの身体は、食べ物を摂取すると

消化 → 吸収 → 排出

という流れで働いています。

しかし、毎日3食しっかり食べ続けていると🍽️
身体は 消化と吸収に追われてしまい、排出の時間が少なくなる ことがあります。

排出の時間が少なくなると、
体内に老廃物や不要な物質が溜まりやすくなり

・むくみ💦
・肌荒れ😣

などの原因になることもあります。

🌿 断食のメリット

断食をすることで、
消化や吸収に使う時間が減り

身体が 排出に集中できる時間 を作ることができます✨

その結果

・老廃物の排出
・体内のデトックス

が促されると考えられています😊

さらに、新月の時期は
「浄化・解毒のタイミング」 とも言われています🌑

このタイミングで断食を取り入れることで、
よりデトックス効果が高まるとも考えられています🌿

身体を内側から整える習慣として、
無理のない範囲で取り入れてみてはいかがでしょうか？ 😊